Главная Карта сайта Обратная связь RSS

Недостаток хрома в организме – симптомы, лечение

23 сентября 2014, просмотров: 5749, Раздел: Разное    

53_nedostatok_hroma_v_organizme.jpg (41.76 Kb)Не каждый сможет предположить, что проблемы с работой организма спровоцировал недостаток хрома в организме – симптомы, лечение в этом случае лучше знать загодя и наверняка, чтобы своевременно предотвратить возникновение более серьезных болезней. Дело в том, что недостаток хрома в организме нарушает в нем углеводный обмен. При этом сам элемент поступает в организм только с пищей, но кишечником усваивается лишь десятая его часть. Зато он активно выводится через мечевыводящую и потовыводящую системы организма.

Сам хром необходим организму для:

• нормальной работы инсулиновых рецепторов. В случае нарушения развивается сахарный диабет;
• проникновения глюкозы и аминокислот в клетки;
• снижения тяги к сладкому;
• заживления ран и рубцевания язв;
• снижения риска атеросклероза;
• стимулирования обменных процессов в миокарде и нервной системе;
• торможения глаукомы;
• нормализации либидо;
• снижения депрессии.

О недостатке хрома в организме говорят тогда, когда суточное его потребление у взрослых получается меньше, чем 25 мкг. Такое случается во время беременности, физических перегрузках, травмах, стрессах, инфекционных заболеваниях.

Причины дефицита хрома

Считается, что причины дефицита хрома заключаются в:

• старении;
• хирургических операциях;
• беременности;
• продолжительных стрессах;
• повышенном уровне кальция;
• снижении уровня белка;
• кишечных болезнях, вследствие которых нарушается всасывание;
• дефиците железа;
• слишком большом количестве рафинированных продуктов в рационе;
• лишнем сахаре в рационе;
• дефиците хромосодержащих продуктов;
• тяжелых травмах.

Симптомы недостатка хрома в организме



Недостаток хрома в организме проявляется как индивидуальыми симптомами, например, ощущения тревоги, страха, постоянной и беспричинной усталостью, так и общими симптомами, присущим другим заболеваниям. Например, жажда, излишнее мочевыделение, набор веса, которые обычно сопровождают сахарный диабет. Также недостатке хрома может говорить повышение аппетита, особенно если речь идет о сладком. Что касается мужчин, то может быть снижена активность сперматозоидов.

Диагностика и лечение

Наиболее точная диагностика – это минералограмма. В этом случае недостаток хрома определяется по составу различных веществ в волосах и ногтях больного. На ее основе назначается соответствующее лечение. Оно заключается как в приеме лекарственных препаратов, так и в коррекции питания.

Диетой тяжело восполнить в организме недостаток хрома, так как он тяжело впитывается. Но все равно диетологи рекомендуют «налечь» на такие продукты, как рыба, мясо, в том числе и птицы, креветки и их субпродукты. Не стоит отказываться от хлебобулочных изделий, отрубей и перловой крупы. Из овощей лучше отдавать предпочтение брокколи и свекле. Также надо учитывать, что чем интенсивней идет теплообработка этих продуктов, тем меньше в них остается рома.

Когда для восполнения хрома назначается медикаментозне лечение, надо учитывать, что не существует препаратов, содержащих исключительно хром. Он всегда входит в состав молекул с различными другими соединениями.

2234_v_kakih_produktah_soderzhitsya_hrom.jpg (59.58 Kb)


Профилактика дефицита хрома

Однако дефицит хрома можно предотвратить, причем довольно простым и доступным методом. Во-первых, надо насытить свой рацион питания теми продуктами, в которых содержание хрома максимально высоко. Во-вторых, обязательно надо принимать различные поливитаминные комплексы. Причем надо следить, чтобы в их состав входил, в том числе, и хром. Особенно это касается беременных и пожилых людей, а также тех, кто постоянно подвергается излишне интенсивным психическим и физическим нагрузкам. Вот таким нехитрым способом можно восполнить недостаток хрома в организме – симптомы трудно поддаются идентификации, поэтому лучше обратить внимание на профилактику.





Поделиться в социальных сетях:

Подпишись на ежедневную рассылку лучших статей!

Вы можете отписаться в любой момент

Похожие материалы:
  • Что делать при обморожении
  • Наследственные болезни: профилактика и диагностика
  • История «собаки»: как появился символ «@»
  • Особенности мойки легковых автомобилей зимой
  • Как научиться писать левой рукой
  • Влияние конструктивных особенностей промывочных устройств на эффективность работы шарошечных долот и лопастных долот, оснащенных резцами PDC
  • Цитаты про успех и деньги
  • Как определиться с профессией - помощь в выборе профессии -как правильно выбрать профессию
  • Как стать русалкой за минуту
  • Как сохранить зрение при ежедневной работе







  • РАЗМЕСТИТЬ ФРАНШИЗУ
    добавить франшизу в каталог
    РАЗМЕСТИТЬ РЕКЛАМУ
    стоимость размещения рекламы
    BBCont.ru 2011-2018 l Все для вашего бизнеса: бизнес идеи и бизнес планы, бизнес книги, бизнес статьи Копирование материала приветствуется при наличии активной ссылки на bbcont.ru

    Администрация сайта не несет ответственность за предоставленную информацию.
    18+