Главная Карта сайта Обратная связь RSS

Как улучшить зрение за 7 дней (9 упражнений)

8 октября 2014, просмотров: 3129, Раздел: М&Ж    

4436_uprazhnenie_uluchshayuszee_zrenie.jpg (55.64 Kb)На сегодняшний день существует методика, как улучшить зрение за 7 дней (9 упражнений), которая включает в себя совсем несложные движения глазами. Поверьте – результат просто сногсшибательный и при этом совсем не обязательно обращаться за помощью к врачам, к магическим заклинаниям, техническим средствам и к старшим наставникам. Легко ли это? Да! Каждый из нас сможет на протяжении недели «пострелять» и поморгать глазами. Трудно ли это? Да! Сложно перебороть свои сомнения, пересилить самого себя и убедить в том, что это действительно возможно.

Упражнение первое – Проблеск

Упражнение, которое улучшит зрение, «Проблеск» - это одно из обязательных упражнений курса, не сделав его нельзя переходить на следующий этап. Оно служит для настройки остроты зрения и увеличивает время пребывания в этом режиме до 2-3 секунд.

Как делать это упражнение? Вне помещения, на улице, на свежем воздухе, в дневное время, находим объект для занятий. Лучше всего для этой цели найти какую-нибудь легко читаемую надпись. Определившись с объектом, отходим от него на некоторое расстояние, чтобы превысить дистанцию легкой читаемости надписи (2-3 метра). После этого, глядя на табличку, начинаем моргать, и свое внимание сосредотачиваем на проблеске, которое появляется при каждом моргании. В момент такого проблеска, стараемся прочесть надпись. Когда же картинка затуманилась, и исчез проблеск «острого глаза», опять моргаем и опять стараемся прочитать надпись. Данное упражнение желательно повторять в течение часа и при этом менять объекты. В первый день упражнений моргания рекомендуется делать практически каждую секунду, и уже совсем скоро заметно увеличится проблеск «зоркого» зрения. А это значит, что можно приступать к следующему занятию.

Упражнение второе - стрельба по мишеням

Закономерным продолжением упражнения №1 является занятие «Стрельба глазами». Оно заключается в том, что предполагает более продолжительное проявление «острого» зрения, который позволяет переводить взгляд с одного предмета на другой, однако при этом ни тот ни другой не выпускать из фокуса.

0792_vylechit_zrenie_v_domashnih_usloviyah.jpg (37.15 Kb)


Как делать упражнение? В дневное время суток, находясь за пределами помещения, находим поочередно взглядом разные объекты, которые находятся на разном удалении. Регулярно моргая, следует каждый объект удерживать в фокусе, при этом улавливать проблеск «острого» зрения. На данном этапе, пока еще не велик проблеск, на каждой выбранной «мишени» моргаем приблизительно одно моргание в секунду. В зависимости от того как увеличивается проблеск, моргать можно реже, т.е уже не каждый объект. В качестве объекта не нужно выбирать несуществующие, мнимые мишени, а лишь реальные на которых действительно может сфокусироваться взгляд.



Упражнение третье – Человек-паук

Упражнение, улучшающее зрение «Человек-паук» - это вариант выполнения упражнения №2, предназначено для достижения тех же целей с одним отличием – другая ролевая окраска.

Как делать упражнение? В ясное время суток, находясь за пределами помещения, в качестве объекта выбираем любое раскидистое дерево, куст или другие близкие по размеру мишени. С помощью моргания переходим в режим «острого» зрения и мысленно начинаем несуществующей нитью обвивать предмет воображаемыми витками. Каждый виток при этом сопровождаем взглядом, сосредоточившись в точке соприкосновения объекта и мнимой нити. При необходимости можно моргать, но активную зону объекта нужно постоянно удерживать в фокусе. Чтобы сохранить остроту восприятия и азарт, время от времени меняем мишени.

Упражнение четвертое – Отдых

Уже одно название упражнения «Отдых» говорит о том, что его необходимо выполнять для снятия напряжения с глаз, которое создается в процессе выполнения упражнений по причинам ни как с ними не связанными.

Как выполнять упражнение? Глаза прикрываем веками, к лицу прикладываем кисти рук, сложенные лодочками. Левую ладонь прикладываем к левому глазу, соответственно правую к правому глазу, при этом пальцы пересекаются на лбу в зоне «третьего глаза». Взгляд устремляем в черноту и по возможности пытаемся отказаться от проявляющихся хаотически зрительных образов. Данное отдыхающее упражнение следует выполнять до тех пор, пока не появятся комфортные желаемые ощущения.

3342_uprazhneniya_dlya_uluchsheniya_zreniya.jpg (32.82 Kb)


Упражнение пятое – Маятник

Упражнение, улучшающее зрение «Маятник» необходимо выполнять для того чтобы увеличить проблеск «острого» зрения и с целью развития привычки подвижного взгляда.

Как выполнять упражнение? В ясное время суток, за пределами помещения находим объект для упражнения. В качестве объекта удобнее всего использовать любую надпись довольно большого размера и удобочитаемую (рекламный плакат, вывеска на магазине). С помощью моргания добиваемся состояния «зоркого» зрения, взгляд сосредотачиваем на надписи и, передвигая точку зрения вдоль надписи и обратно, раскачиваем взгляд подобно маятнику, по возможности стараясь сохранять на объекте фокусировку взгляда. Если изображение начинает затуманиваться, нужно моргнуть, чтобы восстановить режим «острого» зрения. Когда уже выработался навык выполнения данного упражнения, можно не выбирать конкретный объект, а использовать этот принцип, как главный метод видения. В таком случае, время выполнения упражнения неограниченно.

Упражнение шестое – Китайский болванчик

Упражнение, улучшающее зрение «Китайский болванчик» необходимо чтобы добиться тех же целей, которое ставит перед собой и упражнение №5. Разница между этими упражнениями состоит лишь в том, что взгляд двигается не с помощью подвижности глаз, а с помощью головы, качающейся из стороны в сторону.

Как выполнять упражнение? В первую очередь, для выполнения упражнения выбираем объект (требования к мишени идентичные упражнению №5). Определившись с объектом, начинаем моргать, чтобы уловить проблеск «острого» зрения, на объекте фокусируем взгляд, и, покачиваясь из стороны в сторону, стараемся как можно дольше сохранить фокусировку на мишени. Когда картинка начинает затуманиваться, вновь моргаем и продолжаем делать упражнение.



Упражнение седьмое – Восьмерка

Данное упражнение, улучшающее зрение «Восьмерка» - это комбинация 5 и 6 упражнения и предназначено для достижения тех же целей, которые поставлены в предыдущих упражнениях.

Как выполнять упражнение? Как и в предыдущих упражнениях, в первую очередь выбираем для себя объект, но в этом случае можно выполнять задание без заранее выбранной мишени, т.е возможно использовать все видимое пространство. Определившись с объектом, начинаем моргать и ловить «острое» зрение, и глазами рисуем траекторию перевернутой на бок восьмерки, стараемся фокусировку продержать как можно дольше. При этом головой, когда глаза поворачиваются вправо, делаем качающиеся движения вправо, при повороте глаз влево – движения влево, тем самым увеличиваем горизонтальные размеры перевернутой на бок восьмерки. Данное упражнение поможет улучшить зрение за 7 дней.

Упражнение восьмое – Полировка

Так же как и предыдущие три упражнения, «Полировка» необходима для достижения тех же целей, то есть для повышения проблеска «острого» зрения и развития привычки подвижного взгляда.

6296_uluchshit_zrenie.jpg (43.31 Kb)


Как выполнять упражнение, улучшающее зрение? Требования к выбираемому объекту такие же, как и в 5,6 и 7 упражнении. Определившись с объектом, моргая, входим в состояние «острого» зрения, сосредотачиваем взгляд и начинаем рассматривать элементы объекта. Делаем это с помощью круговых мягких движений глазами, которые по характеру напоминают полирующее движение. Делая это упражнение, как можно дольше стараемся держать фокусировку взгляда на объекте. Моргаем и далее продолжаем делать упражнение. Упражнение «Полировка» поможет улучшить зрение за 7 дней.

Упражнение девятое – Лучик света

Улучшающее зрение упражнение «Луч света» нужно выполнять для того, чтобы напитать глаза солнечной живительной энергией, которая дает им чувство комфорта и изумительную силу.

Как следует делать упражнение? Для того чтобы выполнить это упражнение необходимо солнце, но если его нет подойдет и электрическая лампа и рассеянный солнечный свет. Плотно, но без напряжения, веками закрываем глаза и на некоторое время поворачиваем лицо к источнику света. Дабы улучшить зрение за 7 дней, выполняйте данное упражнение 5-6 раз в день.

Внимание! Все 9 упражнений нужно выполнять в максимально комфортном и расслабленном состоянии. Данная методика «Как улучшить зрение за 7 дней (9 упражнений)» несомненно, даст положительные результаты, но старайтесь избегать перенапряжения глаз и тогда обязательно у вас все получится, и вы посмотрите на мир «новыми» глазами.





Поделиться в социальных сетях:

Подпишись на ежедневную рассылку лучших статей!

Вы можете отписаться в любой момент








РАЗМЕСТИТЬ ФРАНШИЗУ
добавить франшизу в каталог
РАЗМЕСТИТЬ РЕКЛАМУ
стоимость размещения рекламы
BBCont.ru 2011-2018 l Все для вашего бизнеса: бизнес идеи и бизнес планы, бизнес книги, бизнес статьи Копирование материала приветствуется при наличии активной ссылки на bbcont.ru

Администрация сайта не несет ответственность за предоставленную информацию.
18+